Oke, mungkin ini salah satu masalah utama yang sedang aku hadapi: mengendalikan emosi. Rasanya bukan barang baru lagi sih orang bertanya, bagaimana cara mengendalikan emosi… Udah banyak buku tentang kecerdasan emosi dan sebagainya yang kubaca bahkan kucatat beberapa poin utama berkenaan dengan hal tersebut. Tapi… kok rasanya masih ada yang ngganjel yah… Letak ngganjelnya di mana? Nih: terkadang aku bisa mengendalikan emosi dengan baik, tapi terkadang emosi tiba-tiba menjadi tidak dapat kukendalikan dengan baik.
Contoh sederhana: Kalo pulang dari suatu tempat, katakanlah kampus, biasanya aku sampai di rumah dengan fun, masuk ke kamar dan walaupun lelah, biasa-biasa aja, stay calm dan langsung beraktivitas walaupun lelah, tapi nggak jarang, saat sampai rumah, masuk kamar, trus marah-marah nggak jelas bahkan terkadang mengganggu ketentraman orang-orang yang ada di sekitarku, biasanya sih adik yang jadi sasaran kemarahan (gomen >_<). Ini yang seringkali bikin bingung diri sendiri, kok bisa gitu… Yah, contohnya nggak cuma marah-marah aja sih, ada beberapa contoh lain yang nggak perlu kutuliskan di sini, tapi tampaknya yang satu ini cukup mewakili.
Nah, ada yang bisa membantu mencarikan solusinya? Erm, bebas deh solusinya, baik dari solusi religi ataupun solusi yang berhubungan dengan kesehatan ataupun solusi yang berhubungan dengan psikologi (mungkin kalo yang ini ntar nanya juga ke adik :P). Solusi-solusi temporer sih sebenernya aku udah punya, tapi tampaknya nggak bisa diterapkan di setiap kejadian. Diskusi aja deh tentang hal ini yah 😀 .
Berpikir sebelum bertindak bos…..
Pake yang namanya kesadaran….. wkwkwkwkwk
Adakah untungnya marah2…..
Terus uda gitu,
Taris napas panjang dan minum air banyak2
Soalnya marah kan lagi panas hati. Cara ngeredamin panas kan pake air dingin…..
Kl ga berhenti juga, banjur mukamu dengan air kemudian tarik napas panjang dan buang……
IMO juga sering2 meditasi. Misal: memejamkan mata sambil menghitung napas yang anda hembuskan….
Gitu sih menurut gw…
cepet sholat kalo sholatnya berhasil insyaAllah emosi kita terkendali, (sholat mencegah perbuatan keji dan mungkar)
usahakan agar selalu ingat alloh dan ingat marah tidak ada manfaatnya dan itu juga tindakan orang bodo , mau dikata orang bodo? ngga, kan”
gmna ya
aq sendiri kadang kelam kabut,,menahan emosi
ad cra yg lbih baek ga
hihihi, let me refer you all to another post in this blog: https://ahmadnatsir.wordpress.com/2009/04/28/cara-mengendalikan-emosi-aturan-5-detik/
iyah nih ,gimana yah buat tidak marah. walaupun udah sabar dan menahan emosi,tetap sebuah emosi kemarahan tak bisa di kendalikan dengan baik, masalhanya bukan dari menahan emosi tetapi mengendalkan emosi tersebut. kadang marah tidak bisa secara sadar kita kendalikan. biasanya sadar setelah marah marah, jadi bagaimana neeh solusinya? ada yang bisa jelasin!
cari benda tajam, contohnya minimal silet, atau bisa juga cari tali tambang yang kuat. kalo udah semuanya, jangan ditunda2 lagi, cepatlah bunuh diri. kalo berhasil, dijamin marahnya ilang de.tuntas tas taaaaas. hahahahahahaha.
wah, idenya menarik sekaligus mengerikan sekali XD . emosinya bener-bener ilang, untuk selamanya gyahahaha
Diam. Dalam sebuah hadist dikatakan “Ajarilah (orang lain), mudahkanlah, jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah” (H.R. Ahmad).
Klo maw mara jangan tanggung tanggung, cari aja yg lebih kuat dari kita, marahin trus maki maki itu pun klo bisa..
kalo ga dluapin kta bkal kpikiran dan sky doung
ad cra yg ampuh gag buat itu??????????
gimana ya cara mengendalikan emosi kita kepada seseorang yg sangat kita benci
mungkin bisa coba cara ini…..
semoga bermanfaat
blo bnyak2 ja istigfar & menekat kan diri sama sang pencipta????